２週間前からウォーキング

☆コンチャ☆
２週間前からウォーキング
実践してます。

やり始めて１日から３日までは、背中
が痛くなったり、
全身が筋肉痛になりましたけど、

さすがに慣れてくると５分位じゃ物足らなくなっています。

最近は時間を少し長めにしています。

元来、運動はそれほど好きではなかったですし、
厳しい食事制限も当然無理とういう感じでしたから、

スピルザＤに頼るしかないっていう事でした。

絶対に、なかなか痩せない人も、
１、２ヶ月と続けたら、必ず成果が現れると
思います。

アブドフィットが気になっているんですけどね。
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ニンニン